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减肥最大的敌人是谁?

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我想起来一个事儿,前几天,我问我的爷爷,在挨饿时期有胖子吗?爷爷斩钉截铁地说。没有,接下来有说了很多关于挨饿的事情。

刚才我看了答友的答案,的确减肥最大的敌人就是自己,好吃的就在眼前,真的很少有人能够抵制诱惑,但是要减肥,总会有办法的,比如把自己一定要吃的东西的重量称出来,第二天空腹称自己的体重,如果照前一天胖了,那么,第二天就少吃一些,最好不要把即食食品和自己处于一个空间之内。

出去吃饭的时候,少带点钱,假如自己出去,尽可能走远一点吃饭,假如就在十块钱,到5公里以外的饭店去吃饭,点一个盖浇饭,外点一瓶矿泉水就够了,如果一天三餐都是这样,想胖都难!如果觉得太远那么可以近一点儿,也可以骑自行车去。

现在的胖子真的很多,这是时代发展的一个bug,当一个人的意志力跟不上时代发展的时候,不胖才怪呢

减肥的路上会遇到很多阻碍减肥的敌人和困难!每个人见解不同!

就我个人观点,减肥最大的敌人就是美食,各种美食让人控制不住欲望,让人管不住嘴,这样一吃,就让多于的热量积存在体内变成了脂肪!让人越来越胖!

都说三分练,七分吃。运动是为了主动消耗体内多于热量。所以,管住热量是最关键的!减肥理论上就是消耗的热量要多于摄入的热量!运动了,消耗了热量,但吃点高热量的食物就让你之前的努力灰飞烟灭!



无奈,当今的美食实在太诱惑,这些精美的食物都是精加工,充斥了各种调味料,脂肪,热量!而且往往越好看的,热量越高!比如冰激凌,奶油蛋糕,各类可爱的甜点!都是美丽的诱惑让人抵御不住!

有些小东西蕴含的热量惊人,不信的话看看下图


所以,减肥的同志们。迈开腿,更要管住嘴。抵抗住减肥的最大敌人。美食的诱惑哦!

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